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早上空腹喝酸奶好吗?

2017/8/5 18:40:35点击:

酸奶是奶制品之一,并且是经过发酵今后制作成的奶类,合适年龄段很广,能够更好的弥补体内所需求的养分,并且酸奶能够促进肠道蠕动,增加胃口,维护肠道微循环平衡,现在喝酸奶的人许多。那么,早上空腹喝酸奶好吗?

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早上空腹喝酸奶或许过量饮用酸奶,都会使胃酸浓度增高,影响人的胃口和消化功用,不利于身体健康。
酸奶是由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的悉数养分成分外,在发酵过程中乳酸菌还可发生人体养分所有必要的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以经常喝酸奶有许多优点,但一些人习气早上空腹喝酸奶,那么,早餐空腹喝酸奶究竟好不好呢?
空腹或过量饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的胃口和消化功用,不利于身体健康。用酸奶送服药物,也是不正确的,由于抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
适宜乳酸菌成长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因而,空腹饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用削弱,而饭后两小时饮用,效果较好。
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